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Seminare: Die Body-Smile - Werkstatt.

Der Baukasten für ein „schlankes Ich“

In der Body-Smile – Werkstatt können Sie sich die Module „zusammen bauen“, die Sie für das Erreichen Ihres Ziels der Gewichtsreduktion nutzen wollen. Hierfür gibt es folgende Bausteine:

Kleines SMILE-Seminar

Einmal pro Monat – samstags von 13 – 19 Uhr – findet ein intensives Mentaltraining (5 Std. inkl. Pausen) und ein spielerisches Bewegungscoaching (1 Std.) statt. Dieser Workshop wird stets auf 6 Teilnehmer begrenzt sein. Zusätzlich beinhaltet dieses Angebot ein mentales Einzelcoaching und/oder ein Personal Training pro Monat.

Was bedeutet Mentaltraining inhaltlich?

Freundschaftsaufbau mit dem eigenen Körper

Bewusstseinsentwicklung für:

- die Macht der Gedanken
- automatisierte Gedankenprozesse
- Überzeugungen und Werte
- Gefühle, die das Verhalten steuern
- Gewohnheiten
- Impulsverhalten

Was bedeutet Bewegungscoaching inhaltlich?

Es geht hierbei nicht um schweißtreibende Sporteinheiten sondern um die Wiederentdeckung und Nutzung des eigenen Körpers in seinen Funktionen, für die er geschaffen wurde.

Um dieses Trainingsangebot zu nutzen, gibt es 4 x im Jahr einen Einstiegssamstag, so dass Sie danach jederzeit daran teilnehmen können.

 

Infobuffet

Hintergrundwissen für körperliche und psychische Abläufe, die bei dem Thema Gewichtsreduktion eine große Rolle spielen, wird hier vermittelt. Ferner stehen aber auch noch folgende Inhalte auf dem Programm:

Wie wirkt Stress auf den Körper? Warum macht Stress dick?

Übersäuerung des Körpers

Welchen Einfluss hat Mikrowellenessen auf den menschlichen Körper?

Lebensmittelskandale/ Massentierhaltung

Krankheiten, die durch falsche Ernährung entstehen können

„Der freie Wille“ – wie beeinflussbar sind wir wirklich?

Selbstheilungskräfte mobilisieren – wie geht das?

Zeitmanagement

Bei 8 Anmeldungen wird ein Termin für dieses Infobuffet vereinbart, das voraussichtlich sonntags angeboten wird. Der Kurs wird auf maximal 15 Teilnehmer begrenzt.

 

Personal Training

Ein Mensch ohne ausreichende Bewegung ist wie das „A“ ohne „O“. Wie man ausreichend spaßbringenden Schwung in den Alltag integrieren kann, wird durch Lorena Bianchi sowohl in Gruppen- als auch Einzelcoachings angeboten. Es geht hierbei nicht um schweißtreibende Sporteinheiten sondern um die Wiederentdeckung und Nutzung des eigenen Körpers in seinen Funktionen, für die er geschaffen wurde.

 

Kochtrainings und gesunde Ernährung

Jedes Pfund muss durch den Mund. Für jeden Trend gibt es einen Gegentrend, für jede Statistik unzählige Gegenbeispiele. Durch die Medien geraten viele Menschen in ein Informations-Chaos, durch das Verunsicherung darüber besteht, was man überhaupt noch essen kann oder sollte. Eine individuelle Ernährungsberatung, die sich Ihren praktischen Bedingungen anpasst, und ein Kochtraining werden ebenfalls als Wochenendseminar (10 Std.) angeboten.

Bei 6 Anmeldungen wird ein Termin für dieses "Küchentraining" vereinbart. Der Kurs wird auf maximal 8 Teilnehmer begrenzt.

Um sich für die Seminare und Workshops zu registrieren und anzumelden, klicken Sie im Hauptmenü auf die Rubrik "Anmeldung" und nutzen Sie dort das entsprechende Formular.

 

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